יש אנשים שמשמינים יותר כשהם שותים, בעוד שחלקם נשארים רזים אפילו שהם אוכלים יותר מדי, למה זה?
זה עשוי להתחבר לחיידקי מעיים.
אז, אנחנו צריכים לשנות את התזונה ולעשות יותר תרגילים שטובים לגוף שלנו.
אגב, הכרחי שנגדל את הפרוביוטיקה, שהיא המפתח להעלאת המעיים שלנו.
למעשה, הגדלת הפרוביוטיקה היא פשוטה, כגון הוספת מזון שהפרוביוטיקה אוהבת.
אז מה פרוביוטיקה אוהבת לאכול?
למעשה, פרוקטוז דל פולי הוא האוכל האהוב עליהם ביותר, בדיוק כמו שרובנו אוהבים לאכול בשר.,
עולש, המכיל הרבה פולי פרוקטוז נמוך, תמציות זה' הנקראות אינולין, המסייעות לגידול והתרבות של פרוביוטיקה.
לפעמים, אנחנו אוהבים להוסיף אותו להרבה מזונות בריאות, למשל היוגורט.
אז אנחנו יכולים לאכול את האינולין, להעלות את הפרוביוטיקה שעובדת בשבילנו.
יכול להיות שזה קצת מתוק אחרי שאנחנו אוכלים, אבל הקלוריות שלהם נמוכות,
לא היינו'לא משמינים לאחר אכילה, פשוט ניקח 10 גרם ליום,
